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    安徽体彩十一官网选五:
     宁夏11选五中奖规则 www.iynw.net 孕晚期饮食注意事项有哪些?

    全部答案(共2个回答)

      2019-03-07 13:50:57
    • 1、吃饭时间别太长准妈妈再忙碌,到了吃饭的时间也要停下来,或自己在家烹调食物,或找个清静、卫生的餐馆,从容、愉快地进餐。严格遵守作息饮食规律,吃饭时间不要拖得太长,每顿饭最好用半个小时左右吃完。
      2、吃东西多咀嚼细细咀嚼能使食物与唾液充分结合,唾液有帮助和促进食物消化的功能,而且多次咀嚼能把食物磨碎,你的胃可以在一个宽松的环境里边工作边享受。据说,吃东西咀嚼30下,能更好地保持好身材哦!
      3、...

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      1、吃饭时间别太长准妈妈再忙碌,到了吃饭的时间也要停下来,或自己在家烹调食物,或找个清静、卫生的餐馆,从容、愉快地进餐。严格遵守作息饮食规律,吃饭时间不要拖得太长,每顿饭最好用半个小时左右吃完。
      2、吃东西多咀嚼细细咀嚼能使食物与唾液充分结合,唾液有帮助和促进食物消化的功能,而且多次咀嚼能把食物磨碎,你的胃可以在一个宽松的环境里边工作边享受。据说,吃东西咀嚼30下,能更好地保持好身材哦!
      3、保证营养均衡而丰富孕期,准妈妈需要从饮食中摄取所需的各种营养素。不同的食物所含的营养成分及比例各有不同,因此,准妈妈的饮食不可单一和重复,每天的饮食要尽量多样化,既相互搭配又富于变化,还要保持营养均衡。
    • 2019-03-07 13:43:25
    • 孕晚期的饮食,需要提高营养质量,多摄入高质量蛋白,这样身体体质就会提高,利于分娩

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